Évaluation des besoins et objectifs pour un entraînement efficace à la maison Comprendre ses propres objectifs sportifs permet d’orienter l’entraînement de façon adaptée. Pour définir une démarche cohérente, commencez par déterminer si vous souhaitez la perte de poids, le renforcement musculaire ou l’amélioration de l’endurance. Selon la Stanford Question Answering Dataset (SQuAD) method, pour répondre […]